Dapat nasihat daripada agen jual supplement, mengatakan senaman yang sesuai untuk jantung adalah contohnya berbasikal, joging. Sebabnya kerana cara ini memberikan beban yang sama sepanjang senaman tak seperti main bola, badminton, tenis dan lain-lain yang memaksa badan bekerja keras pada masa2 tertentu dan rileks pada masa yang lain. Kalau berbasikal kita cuma terus mengekalkan kayuhan yang sama sepanjang perjalanan. Tapi kalau nak racing, panjat bukit teruk juga. Jadi sesuai di jalan biasa la bukan off road.
Jom pi usha basikal dulu ok.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan