Cuka kurma....

date vinegar

Ni la rupa botol cuka kurma.

Memang rasa cuka, sedikit ja rasa kurma. Berasid la. Pernah minum cuka getah? Lebih kurang macam 2 la rasa dia. Sori aku x pnh pun minum cuka getah. Masak cuka ada la. Cuka nipah pnh dgr x? Buat pa cuka nipah? Mkn gak ka??
Cuka getah pun aku x pnh guna. Masa aku duk motong dulu buat getah sekerap jer. Ltk kulit pokok yg dah potong dalam bekas tadah susu. Bg cepat beku. Harga lebih rendah berbanding susu getah dah getah keping. Thank bye....

keputusan ujian darah 2 april 2013

Alhamdulillah setelah meminum cuka ni selama 3 bulan, kolestrol berada di tahap yg membanggakan aku. Hehehe....Tp satu botol pun x abis2 lagi. Minum bila teringat jer. Masam lak tu. Nampak HDL kolestrol aku tu rendah lak. SO, disamping menurunkan kolestrol, kena gak cari makanan yg boleh meningkatkan HDL dan berhenti mengambil makanan yg boleh mengurangkan HDL kolestrol.

Kolestrol dan Susu Omega Plus

Minggu lepas pi Econsave Sg Petani, ada cek kolestrol free. Bila aku tanya agen tu kata kena beli produk dulu baru buleh buat test free. Poooracik!!!! Hampessss!

DIa pun bagi aku test minum susu omega terbaru tu......sedap, pekat x macam yg aku beli cair jer. Oleh kerana harga nya lebih murah dan aku nak test kolestrol, aku pun beli la. Rupa2nya ia utk berapa hari jer. 1 sachet 1 hari 1 kali.

pekat melekat, klestrol lekat

Sekali test, aku pnya kolestrol 6.24. Aku minta hadiah. Dia kata  hadiah apa? Hadiah utk org paling tinggi kolestrol!!!! Hehehehhee.....antara org2 yg dah test kt situ, aku tertinggi. Bangga ker?????

pek sachet susu omega plus

KOLESTROL

 Ini rekod ujian darah aku pada september 2010. Lepas raya tahun lepas. Yang ada tanda * tu maknanya tinggi. Paras kolestrol mesti di bawah 5.20. Setelah berpuasa sebulan dan raya. Aku punya dah 5.42. Dah turun dari yang sebelumnya 6.42 tapi aku tak simpan la rekodnya.Yang ALT tu  orang rumah kata tak pa. Lega. Maknanya puasa telah berjaya menurunkan paras kolestrol aku sebanyak 1mmol/l.


\

Kelmarin aku buat lagi ujian darah, dan keputusannya adalah pada gambar di bawah dimana paras kolestrol aku naik lagi kepada 5.92. Tambah lagi dengan LDL kolestrol 4.1, melebihi paras maksimum sebanyak 0.2 mmol/l.

 Jadi apa aku perlu lakukan sekarang. Senaman? Kurangkan makanan berminyak? Kurangkan karbohidrat pada waktu malam? Atau jangan makan langsung?????