Alhamdulillah....semua org nak sihat, x kira kurus ka gemuk ka tinggi rendah....
Ramai tahu punca penyakit kebanyakan adalah dari makanan. Sebab tu sakit jumpa doktor, doktor akan minta kita jg makan. Pastu mkn ubat.
Makanan adalah keperluan untuk hidup. Makan lah dalam kuantiti sepatutnya. Makan apabila lapar dan berenti sebelum kenyang. Bukan makan selagi x kenyang atau sampai kenyang atau sampai penuh. Ini yg menjadi masalah. Makanlah sikit2 sekadar hlg lapar, kalu lapar lagi nanti makan lagi.
Biar byk kali makan tp sikit2 drp sekali makan byk.
Bila kuantiti terlebih, ini yg membawa mudarah. X kira la makan ka minum. Minum air masak pun sehari ikut keperluan badan mungkin 7 atau 8 gelas sehari.
Jgn lupa exercise atau buat keja yg mengeluarkan peluh. Asyik duk dlm ekon ja, kn la keluar sat jln2. Ekon pun jgn sejuk sgt, agak2 x panas sudahla. Elektrik pun jimat.
Kebanyakan produk kurus pun membantu mengurangkan selera makan. Ia x menguruskan pun tp mengurangkan kuantiti makanan. Makan nasi pun sejemput pun dah kenyang. Jd kalu kita x ambik produk pun kalu kita krgkan kuantiti makanan pun boleh menguruskan. Jimat lg.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan