Duk tgk dlm tiktok, perkataan ni sgt viral terutama yg nk kurus, jg kesihatan, nk reverse blk sakit mcm kencing manis buah pinggang gout.
Ada bbrp doktor yg popular mcm dr jue, dr nordin, dr mani dan seorang lg Dr Yusuf kot.
Ramai dh diet tp gagal sbb maklumat x betui. X mkn nasi tp mkn mee, roti dan jajan. Sama ja sbb semua tu karbohidrat yg akan bertukar kpd gula dlm badan.
Minum plak air manis dan mknn manis lain juga akan meningkatkan lagi insulin menyebbkan gula x dpt dimakan oleh sel lalu terkumpul memjadi lemak .
Dr yusuf plak suruh skip sarapan. Katanya kalu kita skip sarapan badan akan teruskan operasi recycle, membakar lemak. Aku takut masuk angin ja kalu x sarapan. Kena cuba dulu baru tau masuk angin ka dak.
Satu lg cadangan depa adalah probiotik, bakteria baik dlm usu, juga boleh bantu usus membuang kotoran dan menyerap nutrien dgn lebih baik. Prebiotik adalah makanan bg probiotik iaitu buahan dan sayuran.
 |
| cuba probiotik plak |
Tiada ulasan:
Catat Ulasan