Kuliah di Masjid Timah

 Maasyaaallahu kaana wama lam yasyak lam yakun......zikir nabi ajar abu dardah

Apa yg Allah berkehendak pasti berlaku,  apa yg Allah tidak berkehendak pasti tidak berlaku.

Bertasbih atau bc quran ketika kuliah .....x beradab dlm majlis ilmu

nikmat mata

X dak adab dgn guru....hlg berkat...

Jaga la Allah, nescaya ia berada dlm pemeliharaan Allah. Kenal Allah di masa senang nescaya Allah tolong semasa susah 

Allahu rabbi

Rabbi yallah.....jaga Aqidah ngaji duduk dlm majlis ilmu

Husnul khotimah.....melaksanakan segala perintah dan meninggalkan segala larangan Allah

Allahumma aatini afdhala maatukti 'ibaadakassoolihin.....ketika dlm saf

Subhanakallahumma rabbana wabihamdika allahumaghfirli......kata nabi ketika umur 60 maka dh dkt kpd mati ...perbykkan dlm rukok dan sujud

Allahumma bassir bi nuuri muhammad....masa tdh air nk basuh muka ambil wuduk

penawar mata

Fakasyaf na anka ghito aka fabasorukal yau mahadid....masa azan asyhaduan na muhammadar rasululah

Marhaban bi habibi wakurrota aini muhammad ibni abdillah

5 tkg mndi jenazah rasul...Ali, Abbas, Fadhli, Usamah, Syuqran. ...amalan cerah mata...bg ingat dlm hati.

La ilahailallah al 'azimul hakim lailahailalah rabbussama watiwal ard warabbu arsyil karim ya hayyu ya qaiyum birahmatika astaghith

Boh sticker kat jamban plak

 

Senang nk tukar mood....xyah renovate .. boh stiker lg murah cepat mudah jimat kot ataih 

Diy sticker dlm jamban plak

Cat epoxy rosak, kita tampal sticker dah la

 

Tampal sticker lantai bilik mandi

5m x cukup plak

Ode shopee ja. 5m rm40++. Dah oder utk tampung yg x ckup tu dan utk blk air 1 lg .

Memotret semula setelah sekian lama

Rupa ada tp gemok, tembam plak

Mcm katun pun ada

Hantam sj

Suspek utama

Edit guna paint 3d

Jd pakistan plak

X simetri

teruskan mencuba

jd muda plak....hihihi

Kartun cpt siap

X la katun sgt

kita torai

Kito torai lg

pmx

Ustaz Wadi

Harimau malaya belasah singapura

Menang 4-1

Sapa yg skor

 

Malaysia tewas kepada VIetnam 0-3 Aff mitsubishi 2022

 Assalamualaikum

Tgk bola dak semalam, Malaysia lawan vietnam Piala Aff?

Aku x minat sgt bola tp dah semua pakat tgk, aku pun layan la. 

Secara keseluruhan, vietnam memang power la dr pengawalan bola hinggalah ke depan pintu gol pun duk passing2 lagi kan. Pemain malaysia nampak dikerah ke sana sini utk mendapatkan bola dan sering terlepas bola.

kena tonyoh

Tidak lupa juga kad merah dan penalti penuh kontroversi yang terjadi. Isu pengadil berat sebelah dan lakonan hebat dari pemain vietnam. Pemain kita perlu ambik pengajaran terutama dari segi kawalan bola dan aksi lakonan ketika diasak, bukan saja2 jatuhkan badan.

x sengaja kot

Pemain kita terlalu berkerja kuat walaupun diasak keras tp masih bangun lg utk mendapatkan bola. Kalu pemain lawan mmg mereka minta diasak supaya mereka boleh jatuh dan mendapatkan penalti atau sekurg2nya sepakan percuma kan.

Pemain kita (Azam) berjaya sepak bola tp depa p rempuh dia hingga terperusuk ke tepi papan iklan. CUma ketika nk bangkit kaki dia kena kepala pemain lawan, tu sbb kn kad merah.

Harap perlawanan seterusnya, pemain lebih berhati2 bila bertemu Vietnam ni. Jadi kan pengajaran supaya permainan lebih baik dan selamat.

Cara senaman angkat berat yang betul

 pic dari nicknashram.com

 Semalam duk sembg dgn member badan  atau sado kata org KL. Dia rajin p gym, sehari ja cuti dlm seminggu. Tgk badan pun tau mmg rajin. Cara jln pun lain macam.

Cuma nk dikongsi di sini cara yg betul ms nk berat. Yg paling penting ialah kita kn tahu kita nk fokus tang mana. Maksud dia nk buat exercise perut ka, bicep ka, dada ka. Jadi exercise dia x sama, alat pun x sama, berat besi pun kn sesuai 

Nk tau sng ja, bila kita buat exercise tu tang mn yg terasa beban dia. Contoh buat exercise utk dada tp sakit kt bahu, maknanya exercise tu betul atau x sesuai sbb ia tertumpu pd tempat lain sdgkn kita nk exercise tempat lain.

Jadi masa exercise cuba tgk kt mn kita rasa beban tu. Kalu x rs pd tempat yg kita nak maka kn la ubah kedudukan, alat atau berat supaya beban hanya rasa ditempat yg kita nk exercise.

Contoh exercise plank, kita akan sakit kat perut. Maka kita tau exercise adalah utk bhgian perut.

Semoga bermanfaat.